אימון אירובי בדופק גבוה (ללא ביפר שמתריע על סיום תרגיל) | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:59 4 years ago 58 022 Далее Скачать
אימון אירובי בדופק גבוה עם הסבר שלי בקול | 25 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 24:14 3 years ago 2 262 Далее Скачать
אתגר 10 דקות ביום! אימון 1- אירובי בדופק גבוה עם הסבר שלי בקול. כנסו איתי לכושר 10 דקות בלבד ביום💪 חן גרשון Chen Gershon 11:24 1 year ago 919 Далее Скачать
אימון אירובי בדופק גבוה, ללא ציוד עם חימום ומתיחות בסיום ותחילת אימון ברמה מתקדמת |20 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 23:58 1 year ago 317 Далее Скачать
אימון טאבטה חזק לכל הגוף 12 דקות ללא ציוד אימון בדופק גבוה מאוד לשריפת קלוריות וכוח מתפרץ | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 12:29 2 years ago 3 783 Далее Скачать
אימון HIIT בדופק גבוה עם קפיצות ללא ציוד🔥 | 25 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 28:21 2 years ago 526 Далее Скачать
אימון פול בודי חזקק משולב אירובי ללא ציוד עם הסבר שלי בקול | 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 15:16 3 years ago 952 Далее Скачать
אימון אירובי (HIIT) לשריפת קלוריות בדופק גבוה🔥בואו להרגיש כל שריר בגוף שורף ולהתחזק איתי! חן גרשון Chen Gershon 11:26 4 months ago 407 Далее Скачать
אימון אירובי עצים ללא ציוד| 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:40 3 years ago 765 Далее Скачать
אתגר ה-10💪 אימון 6 ואחרון בסדרה: אירובי ובטן בדופק גבוה ללא ציוד עם הסבר בקול שלי חן גרשון Chen Gershon 11:55 1 year ago 595 Далее Скачать
אימון טבטה בדופק גבוה עבודה על ישבן, יריכיים, זרועות ובטן🔥 עם משקולות ידיים | 15 דקות | בואו לתיאור! חן גרשון Chen Gershon 17:02 1 year ago 551 Далее Скачать
אימון אירובי חזק ללא ציוד | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:12 3 years ago 4 172 Далее Скачать
אימון בטן בדופק גבוה 🔥 כולל פלאנקים וקפיצות | 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 15:15 2 years ago 484 Далее Скачать
אימון אירובי מדרגה רצחני עם קפיצות, דופק גבוה, עבודה על בטן רגליים ואירובי | 14 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 14:02 2 years ago 5 615 Далее Скачать
אימון אירובי ובטן מושלם לשריפת קלוריות ללא ציוד | 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 14:58 3 years ago 2 670 Далее Скачать
אימון פלג גוף עליון בדופק גבוה עם משקולות ידיים וקפיצות🔥💪 | 20 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 20:55 1 year ago 389 Далее Скачать
אימון ישבן יריכיים ובטן בדופק גבוה עם הסבר שלי | 25 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 24:35 2 years ago 806 Далее Скачать
אימון טאבטה בדופק גבוה למתקדמות🔥 | 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 19:39 2 years ago 648 Далее Скачать
אימון בטן ללא ציוד (זה רק נראה קל!!) | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 9:49 4 years ago 27 745 Далее Скачать
קרן הלב הבריטית - 10 דקות אימון בסלון British Heart Foundation 11:06 9 years ago 820 167 Далее Скачать
העלה את קצב הלב שלך עם ההמסה של 10 דקות קרדיו | POPSUGAR FITNESS PS Fit 10:26 2 years ago 28 373 Далее Скачать
פעילות גופנית לחולי לב בבית | 10 דקות אימון אירובי למתחילים (ישיבה) SingHealth 12:32 4 years ago 76 795 Далее Скачать